膳食纤维分为可溶性膳食纤维、不可溶性膳食纤维。
1、可溶性膳食纤维：来源于果胶、藻胶、魔芋等。魔芋盛产于我国四川等地，主要成分为葡甘聚糖，是一种可溶性膳食纤维，能量很低，吸水性强。
2、不可溶性膳食纤：最佳来源是全谷类粮食，其中包括麦麸、麦片、全麦粉及糙米、燕麦全谷类食物、豆类、蔬菜和水果等。
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怎样介绍成都这座城市 成都城市的介绍
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火车上铺怎么上 火车上铺怎么上下
火车上铺可踩脚蹬或梯子上去，以脚蹬方式为例，共分为以下2个步骤：(0)人阅读时间：2024-01-19
星礼卡有什么用 星礼卡有什么用值吗
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