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莲子怎么吃好 莲子怎么吃好有什么营养价值

时间:2024-01-03人气:作者: 佚名

莲子怎么吃好 莲子怎么吃好有什么营养价值

莲子可以做成冰糖炖莲子、香甜莲子、红豆莲子羹等。以红豆莲子羹为例,共分为2步。需准备的食材有红豆、莲子、桂圆、冰糖、枸杞。以下是制作红豆莲子羹的详细步骤:

操作/步骤

1

浸泡

红豆、莲子洗净,加清水放入冰箱浸泡一夜。

2

煮制

将红豆、莲子、桂圆、冰糖、枸杞放入电饭煲中按煮粥键,煮一个半小时即可。

END

总结:以上就是关于莲子怎么吃好的具体操作步骤,希望对大家有帮助。

标签: 莲子  吃好  

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