常吃洋葱的九大好处 常吃洋葱的九大好处和坏处

洋葱是非常有营养的一种蔬菜，虽然很多人会习惯于将洋葱当做一种配料来食用，但是其实洋葱中的营养价值不比青菜大白菜等主流绿叶素差。下面我们就进一步介绍下常吃洋葱的九大好处。

常吃洋葱的九大好处 洋葱的功效与作用

一、常吃洋葱降血脂的好处

洋葱中没有脂肪含量，不会加重心血管的负担。同时洋葱中的前列腺素样物质及能激活血溶纤维蛋白活性的成分可以增加血管和动脉的韧性。

二、常吃洋葱降血压的好处

阻止身体中的儿茶酚胺对血压升高的作用，加速帮助机体排出钠盐，降低血压血脂。

三、常吃洋葱防癌症的好处

洋葱可以有助于预防各种癌症，如果经常吃洋葱，女性患乳腺癌的几率也会变低。

四、常吃洋葱强体魄的好处

洋葱中有很多的营养物质可以加强身体的好处，可以促进身体整体的全面健康。

五、常吃洋葱助消化的好处

常吃洋葱能偶加强胃动力能力，开胃消食。如果有胃部炎症，消化能力低下可以多吃些洋葱来帮助消化。

六、常吃洋葱其他的好处

洋葱中富含有蔬菜中唯一的特殊的槲皮素和前列腺素a，可以改善身体的很多健康问题。