1、以酸甜替代法
平时多烹制那些酸甜可口的菜,如醋溜白菜、糖醋鱼、柠檬凉拌菜等,以减少食盐用量。
2、以鲜代盐法
香菇、海米、紫菜等本身带有鲜香味,烹调时都可以少放甚至不放盐。平时多做些鸡蛋炒辣椒、西红柿鸡蛋汤等具有辣、鲜、酸味的菜,抑制自己对咸味的喜好,利用葱、姜、蒜经食用油爆炒后产生的油香味也可增加食物的可口性。
3、使用控盐工具(盐勺、限盐罐)
一个人炒菜就用2克的盐勺取盐,一顿饭一勺,一天3勺;两口人以上用6克盐勺取盐,每人每天一勺,几口人就取几勺,放入限盐罐内,炒菜时从盐罐的小孔散盐,限制自己一天食盐摄入量不超标。
洗澡怎么洗干净 洗澡什么时候洗比较好
1、在洗澡时,也就是水冲湿之后,我们可以先使用沐浴露,沐浴露可以湿化黏在我们身上的脏污,从而更容易去掉身上的脏污。2、如果条件允许,我们尽量使用泡浴,而不是淋浴泡浴可是让水分充分亲和肌肤,在洗澡时,几乎不用吹灰之力就可以(0)人阅读时间:2023-11-30怎么判断陈醋是否过期(怎么看陈醋有没有变质)
1、看标签——查明醋的保质期。购买食醋时首先查保质期和产品标准号,如果注明是GB18187即为酿造食醋,通常保质期为6个月到一年左右。2、看泡沫——辨别醋的好坏。摇一摇的方法是最简单有效的。品质好的醋会有一层细小的泡沫浮(0)人阅读时间:2023-11-30熨斗怎么洗 熨斗清洗使用方法
1、首先,我们要准备好盐和熨斗,放在干净的桌面上。2、然后我们把盐均匀的倒在桌面上。3、最后把熨斗放置到盐上片刻,再用擦拭布擦拭熨斗表面,即可去除污渍。4、擦拭过后,熨斗就变得干净如新了。5、注意事项:盐在倒在桌子上时要(0)人阅读时间:2023-11-30记忆枕怎么洗 记忆枕 怎么洗
1、若你把枕头放入枕头套,现在请把它脱掉。大部分记忆泡沫枕头自带额外的拉链套,你也应把它取出,与枕头主体分开清洗。2、对材质敏感的记忆泡沫枕头而言,洗衣机的清洗程序过于粗暴,因此这种材质的枕头必需手洗。用水桶或水槽盛装温(0)人阅读时间:2023-11-30洗澡怎么洗干净 洗澡什么时候洗比较好
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