缓解眼疲劳的小妙招 缓解眼疲劳小窍门
2022-06-30 18:47:26 admin 【 字体:大 中 小 】
越来越多的人长时间面对电脑工作,眼疲劳很是严重。如何在工作的同时缓解眼部疲劳,已成为很多人关注的问题。今天告诉大家一些缓解眼疲劳的小妙招,赶快尝试吧!
绿色植物缓解眼疲劳
绿色植物对光线的吸收和反射都比较适中,所以对人体的神经系统、大脑皮层和眼睛里的视网膜组织比较适应。眼疲劳时看一看桌上的绿色植物,不仅能吸收强光中对眼睛有害的紫外线,同时还能减少因强光对眼睛所产生的耀光。
绿色植物能释放出负离子来,调节电脑附近失衡的正负离子群,防止工作者因为植物神经失调而出现压抑、郁闷等不良情绪。此外,绿色植物还能增加空气中的氧气和水分的含量,同时还能吸收空气中的废气。仙人掌、石菖蒲、石竹等都是适合的植物,其特有的香味还能增强记忆、调节情绪的功效。
镜子缓解眼疲劳
哈弗大学一项研究表明,从心理学的角度来看,照镜子有利于提高人的自信心,办公桌上放镜子可以缓解人的负面情绪。另外,办公区空间狭小,长时间盯着电脑看,眼睛会干涩、疲劳酸胀。在这个时候看看镜子,通过镜子的反射系统,可增加房间在视觉上的通透性,拓宽人的视野范围,从而达到缓解眼疲劳的效果。
白开水缓解眼疲劳
装一杯热白开,放在电脑前面,可以适当增加电脑周围环境的湿度,缓解眼睛干涩和眼疲劳。喝多一点水,补充一下水分。
养金鱼缓解眼疲劳
在办公桌上放一个小鱼缸,养上两三条小金鱼。鱼缸里的水能缓解办公桌周围干燥空气,而鱼缸中游来游去的小金鱼有利于眼球活动,缓解眼疲劳,且鱼儿的颜色越丰富越好。
定时休息缓解眼疲劳
长时间用眼对眼睛的伤害非常大,并且非常容易引起眼疲劳。可用闹钟设置好时间,每隔1个小时提醒自己,放下工作适当休息会儿,让眼睛放松放松,缓解一下眼疲劳。
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