有的人晚上入睡之后把牙齿磨得咯咯直响，因为牙齿之间没有食物、唾液参与，所以磨牙的声音一般特别响而且粗。再加上磨牙的时候大都发生在晚上睡觉之时，所以很多人自己并不能意识控制。那晚上磨牙是什么原因引起的呢？

睡眠姿势不对

晚上睡觉出现磨牙现象可能与睡觉姿势不对有关。习惯于偏侧睡眠的人，因为受压，被压的一侧的肌肉很容易发生异常收缩导致晚上睡觉磨牙。另外睡觉时喜欢蒙被睡的人因为大脑组织供氧不足也容易磨牙。

肠道寄生虫

肠道存在寄生虫对造成小孩子在夜间磨牙的最常见原因。尤其是孩子有蛔虫病的时候，更是容易导致磨牙。因为蛔虫能够分泌代谢物和多种毒素，来刺激大脑的相应部位引起咀嚼中枢产生兴奋，使咀嚼肌进行持续收缩，导致磨牙。

消化功能紊乱

如果是在晚上吃得过饱，导致入睡的时候肠道内累积了不少食物，导致肠胃在晚上不得不再进行工作，加重肠胃负担的同时不仅会导致消化功能下降也会导致晚上睡觉时出现不由自主的磨牙。

精神紧张

精神紧张或者是情绪激动甚至是在过度疲劳的状态下，晚上睡觉的时候都能够使大脑皮层功能失调引发磨牙。除此之外，还有一些中枢神经系统疾病如癔病、精神运动性癫痫病等等都可以导致磨牙发生。

口腔疾病

如果是患有口腔疾病，比如慢性牙周炎、上下咬合不佳等等都会因为牙齿咬合出现困难，上下牙之间出现“过早接触点”。导致咀嚼肌群出现了过度紧张导致晚上出现磨牙。

营养不均衡

营养不均衡会引起磨牙。特别是对于习惯于挑食、不爱吃蔬菜的孩子，这样不良的饮食习惯会导致孩子出现营养不均衡缺钙、磷、维生素和微量元素，很容易引起晚间面部咀嚼肌不由自由自主进行收缩，出现磨牙。

牙齿生长发育不良

牙齿生长发育不良也很容易导致晚上磨牙。特别是如果在换牙期间的孩子出现佝偻病、营养不良、先天性个别牙齿缺失等等情况导致牙齿在生长期间不正常发育，上下牙接触时会发生咬合面不平等情况。

血钙低下

血钙低下也可能引起晚上磨牙。因为血钙低下的时候可能导致大脑皮层功能出现不稳定，遇到各种刺激的时候很容易导致大脑皮层功能紊乱出现咀嚼肌群持续收缩引发磨牙。

白天过于劳累

白天如果过于劳累，尤其是运动量过大，神经系统会受到过度的刺激，长时间得不到休息，晚上不能安静的睡觉，就会出现磨牙现象。

晚上睡觉磨牙的危害

如果长期晚上出现磨牙症状，可能会带来损害，常见的有以下几个方面：

牙齿的磨耗

长期磨牙会造成牙齿表面出现磨损，牙齿外形破坏，严重的时候还会出现锋利的边缘，有可能会造成颊粘膜、舌头的咬伤。

牙齿冷热敏感

如果长期的出现磨牙，可能会造成牙釉质的损伤，牙本质暴露，吃冷、热的食物时会出现疼痛。

牙周创伤

长期的磨牙会造成牙齿周围组织的损伤，严重的时候可能会导致牙齿松动甚至脱落。

引起面痛和头痛

大多数磨牙的人群醒来后，感到下颌疲劳或头痛，疼痛也可以发生在咀嚼、咬合、打哈欠或说话的时候。

晚上睡觉磨牙怎么办

使用橡胶护牙托

晚上睡觉经常出现磨牙现象，可以使用一种橡胶的护牙托，晚上戴在牙齿上，虽然不能预防或是治愈磨牙，但是在发生磨牙时可以防止牙损害。

抑制大脑兴奋

睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态，调动自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。

消除紧张情绪

人的精神过于高度紧张的时候，颌骨肌肉张力过度，容易引发磨牙现象，所以说，晚上睡觉磨牙多半与精神心理因素有关，要缓解这种现象，就要想办法消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。

肠道驱虫治疗

杀蛔虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁，因为卫生原因而导致蛔虫引发的夜磨牙在儿童时期可能会发生，但是在青春期和成年人中因蛔虫引发的夜磨牙发生的几率几乎不存在。所以，驱虫治疗方法对于青少年和成人来说没有效果。

中药食疗

枸杞菜猪胰腺煲汤

鲜枸杞菜（连梗先煲）半市斤、黄花菜20条（去蒂）、蜜枣2—3个、猪胰腺1条，煲汤。

陈皮泡水

每晚睡前吃一块生桔皮或者用陈皮泡水，连吃2-3天，可治小儿及成人睡觉磨牙，对早期磨牙刚刚发生时尤其有效。

芦根茯苓汤

芦根30g，茯苓12g，黄连1.5g，夜睡不安加夜交藤10g；消化不良加炒谷芽10g。用以上中药煎汤，每日服一剂。针刺合谷等穴位也有一定效果。

生地黄煎剂

生地黄1两、泽泻3钱、灸甘草3钱、乌梅3钱、山茱萸4钱、运志3钱、牡丹皮3钱、山药4钱、五味子3钱、香附5钱、灵磁石1两（先煎）、灯芯草2钱（引药），煎服。

保持正确的睡姿

睡觉的时候不要用被子盖住头部，也不要总是偏向一侧睡，建议以仰卧姿势睡为好。

就医检查

晚上睡觉经常磨牙，要及时就医先去口腔科检查一下，看看是否有龋齿或者牙周疾病，倘若有口腔疾病就要立即治疗。