冬天泡温泉八大注意事项(冬天泡温泉八大注意事项图片)
2022-08-25 19:36:00 admin 【 字体:大 中 小 】
转眼又是冬天,冬天天气寒冷,泡个温泉再好不过了,冬天泡温泉要注意一些什么呢?下面一起来看看吧!
饭前饭后不泡温泉
没吃饭空着肚子入水肯定不行。相反酒足饭饱立刻入水也不行,尤其是喝酒的人坚决不能泡温泉,因为泡温泉会让血管扩张,起到适得其反的作用。
运动后不泡温泉
运动后先不急泡温泉,要休息好养精蓄锐,泡温泉过程很舒服,等结束之后你就知道了,身上没劲儿特累,特别乏,所以运动后最好休整一下再泡温泉。
选择合适的温泉水
不同的温泉对于人体具有不同的效用,应该根据自己的体质和需要去选择温泉以及泡的方式,一般从温到热,每次泡10-30分钟,每日1-2次为宜,不超过3次,临睡前泡最恰当,如果是治疗,则至少要连续泡2-3周方可见效。
及时补充水分
在高温环境下,身体很容易流失水分。泡温泉后,必须饮用大量开水作为补充。泡温泉时, 由于脸上的毛孔会释放大量自由基而损伤皮肤,最好敷上面膜,或用冷毛巾敷面,同时闭上双眼,以冥想的心情,配合缓慢的深呼吸,真正舒缓身心压力。
泡温泉时间不宜太久
泡温泉的时间一般取决于水温,如果水温低,你就泡30分钟,水温略高,20分钟就可以出来了,每天泡温泉次数最多不能超过3次,因为温泉里的水质加了很多硫磺和碱性物质,不建议多待,对皮肤有伤害。
事后洗个热水澡
虽然温泉经营者大多建议泡后不要立即洗澡,好让泉水中的矿物质留在皮肤上,以发挥护肤功效。但事实上,这些矿物质并不能渗进皮肤,留在身上效用并不大。温泉水因地质区域不同有酸、碱性之分,为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性物质刺激,事后最好还是洗个澡。
后续护肤
决定上岸之前要到清水区把身体冲洗干净,冲洗的时候不用特意涂抹沐浴露了,毕竟洗澡和泡温泉是两码事,但擦干身体后要抹点润肤霜,目的是锁住身体流失的水分。
以下体质不适合泡温泉
1、处于生理期或有妇科炎症的女性也应尽量避免泡温泉。
2、患有皮肤、呼吸等传染病的人不要去泡温泉,那样对自己不利也会影响他人。
3、心脑血管病人或有高血压的人泡温泉时常会发生头晕、心悸、憋气甚至晕倒的情况,这是因为高温泉水让皮肤血管大量扩张,血液更多停留在皮肤和肌肉血管里,导致心脏或脑供血不足。这类人如果泡温泉,要注意水温不要过高。
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