1、波比跳50个可以消耗50-100大卡上下，相当于1-2公里的跑步。
2、波比跳归属于一种抗压强度较高的运动，做一个波比跳能另外锻练胳膊、脚部、肌肉、腰腹等好几处肌肉群的能量，其一个姿势就能耗费3个姿势的发热量，是一项减肥塑身实际效果很非常好的运动。一般开展一分钟的波比跳大约能够 耗费10热量上下，但每一个人的体能和姿势标准也是有差别，一般50个波比跳姿势可以耗费大约50-100大卡上下的热量。
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1、女人梦见一群白羊，基础运势极佳，代表着财富与和谐的生活。2、怀孕的女人梦见一群白羊，预示生女，不做粗重工作。3、恋爱中的女人梦见一群白羊，说明外表装饰，不胜内在涵养，宜互相信赖婚姻可成。4、女人梦见白色母绵羊，这是吉(0)人阅读时间：2023-11-30
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如何应对节后焦虑（节后焦虑症处理办法）
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