苏打饼干的热量（苏打饼干的热量高吗）

1、每100克的苏打饼干的热量为408大卡。

2、很多人会觉得苏打饼干的口感比较单一，它的热量应该不会特别高。

3、甚至很多减肥大师也会推荐大家在减肥期间可以吃苏打饼干来减肥。其实苏打饼干的热量还是比较高的，从这个数值就可以很容易看出来。

4、这主要是因为，苏打饼干在制作的时候，一般都会加入精炼混合油等，这些成分的加入，使得苏打饼干的油脂含量在30%~50%。这比我们平时吃的馒头、米饭等食物的热量要高出很多。要知道，白面馒头的热量也仅仅是在200大卡左右。