1、补充营养
青豆含有蛋白质和纤维素,也含有人体所需的维生素A、维生素C和维生素K,以及维生素B。青豆还能提供少量钙,磷,钾,铁,锌、硫胺素和核黄素。能为人体生长发育提供营养。
2、防治心血管疾病
青豆富含B族维生素、铜、锌、镁、钾、纤维、杂多糖类。青豆不含胆固醇,可预防心血管疾病,并减少癌症发生。
每天吃两盘青豆,可降低血液中的胆固醇。青豆含有丰富的蛋白质、叶酸、膳食纤维和人体必需的多种氨基酸,尤以赖氨酸含量为高。青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。
3、抗癌
青豆中含有皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分,对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。
4、抗衰老
青豆含有儿茶素以及表儿茶素两种类黄酮抗氧化剂,可抵御自由基对人体的侵害,延缓身体衰老速度,还有消炎、广谱抗菌的作用。
低聚果糖的作用(低聚果糖的作用及功效)
1、低聚果糖的作用:调节肠道平衡、促进钙铁吸收、减少肝毒素等。2、低聚果糖是一种天然活性物质,除具有一般的功能性低聚糖的物理性、化学性之外,最引人注目的生理特性是,它能明显改善肠道内微生物菌群比例。它是肠内双歧杆菌的活化(0)人阅读时间:2024-09-08松树的作用(松树的作用和功效)
松树的作用有很多,但主要作用有两点。1、第一点:松树具有净化空气和观赏的作用,因为松树的叶片一年四季都保持着绿色,所以将松树制作成盆景,养护在家中寓意十分美好。2、第二点:松树的木材具有很强的耐腐蚀性,因此它的应用十分广(0)人阅读时间:2024-09-08三指鱼苗大得快的原因(三指大的鱼有多重)
1、它们有很强的适应能力,而且体型小,活动范围不大,所以能够适应恶劣的环境。2、它们以浮游生物为食,这些饵料通常富含蛋白质,所以它们会长得很快。3、它们生活在清澈的水中,这有助于它们保持健康,并能更好地运用它们的捕食能力。(0)人阅读时间:2024-09-08全国学生营养日宣传标语 全国学生营养日宣传资料
1.吃出营养,活出健康。2.够营养,够食尚,够健康。3.品天智绿叶,圆健康梦想。4.让一粥一饭更营养健康。5.美丽中国梦,健康菏泽行。6.合理营养,共享健康。7.健康生活,营养相伴。8.健康身体,把握关口。9.讲营养,益健康。10.讲究营养,身体健康。(0)人阅读时间:2024-09-08青豆的功效与作用 青豆的功效与作用禁忌
1、补充营养青豆含有蛋白质和纤维素,也含有人体所需的维生素A、维生素C和维生素K,以及维生素B。青豆还能提供少量钙,磷,钾,铁,锌、硫胺素和核黄素。能为人体生长发育提供营养。2、防治心血管疾病青豆富含B族维生素、铜、锌、..2024-09-08低聚果糖的作用(低聚果糖的作用及功效)
1、低聚果糖的作用:调节肠道平衡、促进钙铁吸收、减少肝毒素等。2、低聚果糖是一种天然活性物质,除具有一般的功能性低聚糖的物理性、化学性之外,最引人注目的生理特性是,它能明显改善肠道内微生物菌群比例。它是肠内双歧杆菌的活化..2024-09-08松树的作用(松树的作用和功效)
松树的作用有很多,但主要作用有两点。1、第一点:松树具有净化空气和观赏的作用,因为松树的叶片一年四季都保持着绿色,所以将松树制作成盆景,养护在家中寓意十分美好。2、第二点:松树的木材具有很强的耐腐蚀性,因此它的应用十分广..2024-09-08三指鱼苗大得快的原因(三指大的鱼有多重)
1、它们有很强的适应能力,而且体型小,活动范围不大,所以能够适应恶劣的环境。2、它们以浮游生物为食,这些饵料通常富含蛋白质,所以它们会长得很快。3、它们生活在清澈的水中,这有助于它们保持健康,并能更好地运用它们的捕食能力。..2024-09-08