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燕麦片怎么吃减肥最快又简单(燕麦片怎么吃减肥最快又简单燕麦做的零食)

时间:2023-10-19人气:作者: 未知

燕麦片怎么吃减肥最快又简单(燕麦片怎么吃减肥最快又简单燕麦做的零食)

1、燕麦片经过加工以后,服用更加的方便,口感也更好,是非常喜欢的保健食品。里面含有丰富的膳食纤维,也叫β-葡聚糖,这种膳食纤维有助于血脂代谢异常的改善,可以延缓或减少胆固醇的吸收,促进血脂的排泄。血脂降低了,改善了以后对于心脑血管有一定的保护作用,同时丰富的膳食纤维可以促进肠道的蠕动,对于习惯性的便秘也很有好处。

2、没有科学研究证实吃燕麦片能够直接减肥。但是在减重的过程当中,可以选用燕麦片作为一种主食或者是辅食的添加。