燕麦片怎么吃减肥最快又简单（燕麦片怎么吃减肥最快又简单燕麦做的零食）

1、燕麦片经过加工以后，服用更加的方便，口感也更好，是非常喜欢的保健食品。里面含有丰富的膳食纤维，也叫β-葡聚糖，这种膳食纤维有助于血脂代谢异常的改善，可以延缓或减少胆固醇的吸收，促进血脂的排泄。血脂降低了，改善了以后对于心脑血管有一定的保护作用，同时丰富的膳食纤维可以促进肠道的蠕动，对于习惯性的便秘也很有好处。

2、没有科学研究证实吃燕麦片能够直接减肥。但是在减重的过程当中，可以选用燕麦片作为一种主食或者是辅食的添加。