车厘子维C含量高吗（车厘子维c含量高吗）

　　车厘子维c的含量并不是很高，每100g的车厘子含有8~10mg维C。车厘子是常见的水果，富含丰富的蛋白质、维生素、铁、钾等多种微量元素，具有健脾益胃、滋养肝肾之功效。较其它水果像橙子、柚子等，车厘子的维c含量是明显偏低一些的，但是车厘子中的铁元素、维生素a、胡萝卜素等相对较多。

　　车厘子的营养价值

　　车厘子中蛋白质、糖、胡萝卜素和维生素C的含量非常高，能有效抗氧化，防止皮肤老化，增强机体免疫力，维持正常新陈代谢。建议将车厘子和其他蔬菜水果一起食用，以确保饮食品种的多样性和全面均衡的营养摄入。

　　车厘子是凉性还是热性

　　车厘子既不是热性也不是凉性，是一种温性的水果。热性一般指的是性热的食物，食用后会导致体内燥热，常见的有芒果、荔枝、龙眼、柚子等。凉性一般指的是性凉的水果，常见的有西瓜、梨子、柿子、猕猴桃等。而车厘子性温，所以不属于热性也不属于凉性。

　　哪些水果的维生素c含量高

　　许多水果都含有维生素C，其中富含维生素C的水果有野刺梨、柠檬、草莓、柑橘、酸枣、猕猴桃等，尤其是酸枣、猕猴桃中维生素C含量较高。

　　维生素C是人体不可缺少的水溶性维生素，具有抗氧化的作用，可改善机体对钙、铁等物质的利用，促进类固醇的代谢，缺乏维生素C可以导致坏血病，有牙龈出血、皮下出血、伤口不易愈合等症状。