三分钟瘦成筷子腿_企鹅百科网

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三分钟瘦成筷子腿三分钟极速瘦腿
1、平时尽量多走楼梯，并在上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重。由于加大了腿部的负担，可以提高大腿周围脂肪的燃烧速率，消除大腿内侧和臀部的赘肉。1次爬2阶，可以紧实腿型，并有提臀效果，还可以避免萝卜腿。　2、洗完澡拍打大..(5)人阅读时间：2024-07-23

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