三角肌后束练多久_企鹅百科网

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三角肌后束练多久（三角肌后束如何练）
1、三角肌多长时间可以练出三角肌包括前中后，前束比较容易练，中束起的慢，后束最难练。需要一个较长的周期才能形成，具体多久能练出效果，要根据训练计划，饮食等来看，不过一般情况下至少也得3个月时间才能看到效果。2、虽然说三角..(8)人阅读时间：2022-05-25

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