三角肌多久锻炼一次（三角肌要练多久才会有效果）
1、三角肌1-2天练一次最好。2、虽然说三角肌不能每天都练，需要时间休息恢复，但是想要练出强壮的三角肌也是需要经常锻炼刺激的，因此最好1-2天练一次，一周练个2-3次。 三角肌锻炼可以分为前束、中束、后束，因此在锻炼三角..(3)人阅读时间：2023-10-10
三角肌多久锻炼一次 三角肌多久锻炼一次比较好
三角肌是控制上臂运动的主要肌肉，对于肩宽有着重要影响，那么三角肌多久锻炼一次呢？..(3)人阅读时间：2022-08-09