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三高人群怎么吃（三高人群怎么吃食谱高血压）
1、早餐。就餐时间：起床后活动30分钟，此时食欲最旺盛，是吃早餐的最佳时间。营养总量：占一日总量的30%为宜，即主食100~150克，热量400~600千卡左右。最佳食物：鸡蛋、牛奶、豆浆、麦片、果汁、绿叶蔬菜、水果、面..(1)人阅读时间：2023-09-20

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