中老年人都用得上的建议_企鹅百科网

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中老年人都用得上的建议（中老年最需要的东西）
1、吃得合理。少吃多餐，吃营养均衡的低脂肪食物。2、喝得适当。多喝水，少喝酒3、戒烟。戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。4、散步。散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更好。5、多寻..(4)人阅读时间：2023-05-27

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