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五种食物保护心脏 哪些食物保护心脏
1、豆类:豆类中含有镁离子和叶酸。镁离子能够降低人体血压,叶酸则可以减少体内“同半胱胺酸”——这种会将心脏病的发作风险提高的氨基酸的浓度。研究还发现,深色豆子中的这些成分含量尤为丰富,如黑豆、红豆等。2、干果:干果中的核..
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时间:2023-03-15
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