产后如何瘦肚子（产后如何瘦肚子和腰上的赘肉）
1、盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸气向上拉长脊柱，随着呼气的时候拉伸着向右后方转，左手放在右大腿上，右手放在身后毛毯边缘，保持30秒，然后收回。相反方向重复同样的动作。这个运动能促进消化器官的蠕动，减少..(2)人阅读时间：2023-10-09
产后如何瘦肚子（产后如何瘦肚子和腰上的赘肉）
女性在生产后，腹部皮肤松弛，骨盆变宽，极易导致脂肪堆积，形成小肚腩，需要产妇从生活到饮食，从休养到锻炼，综合调理，那生完孩子后，要如何瘦肚子呢？..(3)人阅读时间：2022-07-02