低热量蒸茄子如何做（蒸茄子的热量,蒸茄子减肥）
1、材料：茄子4个、蒜4瓣、醋适量、生抽适量、香油2勺。2、茄子洗净，切成十字刀，摆放在蒸盘上。3、用蒸蔬菜的功能，蒸十分钟。4、大蒜捣成泥，加入生抽、米醋、香油。5、搅匀后静置15分钟左右，让蒜味散发出来。6、蒸熟的茄..(26)人阅读时间：2022-09-23
低热量主食一览表 哪些食物的热量比较低
1、豆腐：57 大卡(100克)，豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；豆腐内含植物雌激素。2、芋头：79 大卡(100克可食部分)，..(15)人阅读时间：2022-05-12
绿豆怎样做才能降低热量 绿豆的低热量吃法介绍
1、少放糖炖煮绿豆汤的时候，配糖量要尽可能的降低，可以更大程度的降低绿豆汤的热量，对减肥更好。2、代替主食一般来说，可以把绿豆汤作为早晚饭，中饭正常食用，保持人体必需的营养元素，零食忌食，多喝水，有利于排毒利尿。只是，那..(0)人阅读时间：2022-05-08