倒着走路有什么好处（倒着走路有什么好处和坏处）
1、倒着走路，可以预防腰椎病、肩周炎、颈椎病等。有效改善腰肌劳损，使得处于紧张状态的肌肉与骨骼得到松弛。2、在走路过程中，可以消耗更多的热量，有利于减肥，以及提臀。3、在倒着走路过程，需要抬头挺胸，腰身挺直，有利于提高脊..(12)人阅读时间：2024-06-09
倒着走路有什么好处（腰间盘突出倒着走路有什么好处）
倒走是一种比较传统的锻炼方法，运动量小不费劲，适宜人群广泛，而且好处多，一起来了解下倒走有什么好处吧。..(26)人阅读时间：2022-09-29