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做有氧运动瘦不下去怎么办 有氧运动减不了肥
1、改善运动方法。其实,有氧运动与力量训练结合进行是将体脂保持在理想水平的最好方法。因为,有氧运动首先消耗的是脂肪,而力量训练消耗的是储存在身体的糖。此外,有氧运动能达到消耗热量的目的,但却不能长时间地提高新陈代谢率;力..
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时间:2023-05-01
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