健身喝什么牛奶 健身喝什么牛奶最好增肌
1、喝纯牛奶或酸奶都可以，牛奶和酸奶中都含有大量的油脂蛋白，而且比较容易被机体吸收和利用。2、健身最主要的是要多吃一些含蛋白质比较丰富的食物，平时也可以适当的增加豆制品，鱼虾等海产品，蛋类等食物的摄入，这类食物含有的蛋白..(1)人阅读时间：2023-07-17
健身喝什么牛奶（健身喝什么牛奶可以补充蛋白质?）
牛奶是一种营养价值很高的饮品，现在健身也是一种很流行的风向，那么健身喝什么牛奶好呢？健身前和牛奶还是健身后喝？..(16)人阅读时间：2022-08-04