减肥吃什么最好_企鹅百科网

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减肥吃什么最好（晚上减肥吃什么最好）
1、想要减肥的人，首先要适当的控制饮食，首先要注意多吃一些粗粮，如高粱，薏米，燕麦，这些都是可以。这些粗粮中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，而且所含的热量相对较低。2、减肥的时候要吃低脂、低热量、低糖分的食物，可..(3)人阅读时间：2023-10-17

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