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减轻熬夜危害的几个措施(减轻熬夜危害的方法)
1、补觉。补觉是必须的,也是最关键的弥补措施,任何灵丹妙药都无法代替睡眠。如果白天还要工作,那中午一定要睡,非常管用。1个小时就够。 2、补阴。阴是人体的物质基础,比如气血,津液等等,都会被过度透支,及时补充,可以防止..
(1)人阅读
时间:2023-04-04
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