减轻熬夜危害的几个措施_企鹅百科网

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减轻熬夜危害的几个措施（减轻熬夜危害的方法）
1、补觉。补觉是必须的，也是最关键的弥补措施，任何灵丹妙药都无法代替睡眠。如果白天还要工作，那中午一定要睡，非常管用。1个小时就够。 2、补阴。阴是人体的物质基础，比如气血，津液等等，都会被过度透支，及时补充，可以防止..(2)人阅读时间：2023-04-04

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