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单杠拉不上去怎么练(单杠拉不上去怎么练 拉单杠的技巧图解)
单杠是一项需要手臂力量的运动,很多人上不去,那么上不去单杠要怎么练呢?单杠有什么好处呢?..
(17)人阅读
时间:2022-10-06
单杠拉不上去怎么练 这样做
1、双力臂第一步:首先你需要学会什么是爆发力引体向上,千万别做一般的引体向上,一般的引体向上速度太慢对于刚学双力臂的朋友来说想要上杠难度会翻倍,我看很多人做一般的引体向上,但他们没有足够的力量让身体撑上杠,所以你首先要学..
(0)人阅读
时间:2022-04-21
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