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吃什么缓解便秘缓解便秘的食物
1、香蕉。每天保证一根香蕉，可以早饭后一小时吃一根香蕉。香蕉是缓解便秘的最佳助手，但是香蕉也不能多吃，尤其是体寒的女性。每天最多1-2根，如果超过这个数量反而会加重便秘。2、开水。水分是人体的重要组成部分，如果人体缺水，..(10)人阅读时间：2022-03-26

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