吃淀粉类会发胖吗吃淀粉会变胖？精致醣类才是真正增肥元凶_企鹅百科网

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吃淀粉类会发胖吗（晚上吃淀粉类会发胖吗）
维持身材不分男女都想做到，坊间流传断糖饮食法，认为不吃淀粉类的食物可以减少醣类摄取，达到瘦身的效果，但营养师说明人体还是需要醣类，对身体好的淀粉类食物可酌量摄取，但要切忌汽水、蛋糕等精致醣类食品。..(1)人阅读时间：2022-11-04

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