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吃菠菜要好处，好处如下：1、促进增长和发展，菠菜中的胡萝卜素被人体吸收后可以转化为维生素A，可以维持上皮细胞的健康，促进蛋白质合成和骨分化。2、美容，菠菜含有大量的抗氧化剂，可以促进细胞增殖，延缓皱纹的形成。3、保护视力..(3)人阅读时间：2023-06-09

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