吃豆类食物有哪些好处_企鹅百科网

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吃豆类食物有哪些好处（吃豆类食物有哪些好处和坏处）
1、豆制品，豆腐、豆皮、腐竹这些豆制品，共同特点是蛋白质和钙含量高。本身大豆钙含量很低，但在加工成豆制品过程中，需要加入卤水或石膏，这样大大提高了钙含量。我国人均钙摄入量普遍偏低，除了多喝牛奶、酸奶之外，适当吃豆制品也是..(14)人阅读时间：2023-12-10

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