哑铃锻炼肱二头肌的方法图解_企鹅百科网

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怎么用哑铃锻炼肱二头肌肱二头肌怎么用哑铃练
肱二头肌位于上臂前侧，整肌呈梭形，训练肱二头肌只有练到力竭，才能确保对肱二头肌震撼性刺激的要求，下面主要是介绍几组锻炼的动作，想要有完美的肱二头肌，还需要持之以恒的训练。..(22)人阅读时间：2022-08-09

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