坚持慢跑对身体有哪些好处_企鹅百科网

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坚持慢跑对身体有哪些好处（坚持慢跑对身体有哪些好处和坏处）
1、长期坚持慢跑的人，心肺功能还会有所提高，因为慢跑的时候会呼吸更多的氧气。所以每天坚持慢跑30分钟，能够锻炼和提高心肺功能。人在坚持慢跑的时候，毛细血管张开，新陈代谢的速率提高，通过排汗的方式将身体的废物和毒素排出体外..(1)人阅读时间：2023-10-31

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