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夏天如何选择户外运动时间夏天如何选择户外运动时间和温度
1、散步应该在夏天进行步行是一种介于跑步和步行之间的速度运动，特别适合中老年人。步行运动量适中，技术要求低，不受器材限制，运动效果好，对加强腿部肌肉，改善心肺功能有很好的效果。2、夏季宜抬头平衡头上顶着一本书向前走。为了..(0)人阅读时间：2023-11-13

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