多吃木耳有什么好处和坏处_企鹅百科网

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多吃木耳有什么好处和坏处长期吃木耳的10大功效
1、好处：木耳富含多种维生素和矿物质、膳食纤维，适量食用可以补充多种营养元素。尤其是木耳中铁元素含量较高，适合缺铁性贫血患者食用；中医认为木耳具有一定程度补气血的功效，可帮助血虚人群补益气血；中医认为木耳具有凉血、止血、..(2)人阅读时间：2023-08-08

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