奇亚籽可以代替三餐吗（奇亚籽可以单独吃吗）
1、不建议完全代替。 2、奇亚籽虽然富含人体必需的蛋白质、膳食纤维等营养成分，食用后能能润滑肠壁、促进肠胃运转，帮助排出肠道内的废弃物，从而起到减肥功效。但是三餐只吃奇亚籽会使得饮食摄入数量较为单一，长期下去容易出现营..(2)人阅读时间：2023-08-04
奇亚籽早上喝好还是晚上喝好（奇亚籽早上吃好还是晚上吃好?）
前段时间在家里吃胖了几斤，想着买些奇亚籽回来代餐减肥，可是奇亚籽是早上喝效果好还是晚上喝效果好呢？..(25)人阅读时间：2022-09-14