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如何做鸡胸肉减肥（如何做鸡胸肉减肥最有效）
1、鸡胸肉整块煎的话，由于比较厚，很难煎透又老，所以要先去鸡胸上的筋膜，然后片成薄片。2、将片好的鸡胸肉用刀背均匀的敲一遍，让肉更松弛。3、撒上适量食盐和黑胡椒粉。腌渍30分钟以上。（两面都要撒上）4、平底锅置火上，刷薄..(12)人阅读时间：2024-07-31

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