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如何快速减肥不反弹(如何快速减肥不反弹?)
1、改变食物结构,改变食物结构为瘦身的必要条件,水果蔬菜、谷物代替高脂肪食物。2、少吃。一天三餐不能少,但每一餐摄入的热量要严格把控,每餐吃到七八分饱即可,一天三餐共摄入的热量不要超过2000大卡。早中晚三餐的热量摄入比..
(1)人阅读
时间:2023-09-13
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