平板支撑双腿要打开吗_企鹅百科网

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平板支撑双腿要打开吗
1、平板支撑双腿可以打开。2、对初学者来说，刚开始使用双腿分开的方式会更轻松，更容易坚持这项运动，双腿分开，两脚之间距离与肩同宽，整个人体形成一个三角形，能有效减少腰腹肌群的压力。3、有一定运动基础后，可以尝试双腿闭拢，..(1)人阅读时间：2023-11-12
平板支撑双腿要打开吗
现在大家都很注意身体的锻炼，而平板支撑是一个很方便的运动，那么平板支撑需要打开双腿吗?..(20)人阅读时间：2022-08-05

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