平板支撑胳膊撑不住 平板支撑手臂坚持不了
1、选择合适的瑜伽垫：一部分人之所以做平板支撑撑不住，是因为在地面上做，手臂会疼导致不能继续，因此建议在一个好的材质软硬适中的瑜伽垫上做。2、增强腰腹部力量：平板支撑是腰腹部发力的动作，因此很多腹部力量弱的人会撑不起来，..(1)人阅读时间：2023-07-11
平板支撑撑不住怎么办（平板支撑撑不起来怎么办）
平板支撑是锻炼平衡与核心肌群的运动，许多朋友在锻炼的过程中出现撑不住的情况，那么我们应该如何解决呢？..(8)人阅读时间：2022-08-10
平板支撑胳膊撑不住（平板支撑胳膊撑不住怎么回事）
有许多锻炼者再进行平板支撑训练的过程中，胳膊始终撑不起来，那么这是什么原因呢？我们又该如何解决呢？..(6)人阅读时间：2022-08-04