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怎么样做到合理营养(怎么样做到合理营养吸收)
1、合理营养的饮食要做到以下几点:食物多样,以谷类为主,粗细搭配。多吃蔬菜水果和薯类。每天吃奶类、大豆或其制品。常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食。食不过量,天天运动,保持健康体重。三餐分配要合理..
(5)人阅读
时间:2023-04-21
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