怎样快速提高记忆力_企鹅百科网

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怎样快速提高记忆力（怎样快速提高记忆力和专注力）
1、提高记忆力要保证充足的睡眠，养成规律的作息时间，充足的睡眠能使大脑细胞得到充分休息，有利于脑细胞功能恢复，对提升记忆力有好处。2、在饮食上建议营养均衡，多吃蛋白质含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、花生，同时还能补充微..(6)人阅读时间：2024-02-05

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