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怎样改变晚上吃太多的习惯（晚上吃的太多了怎么运动下去）
1、一日三餐要按时吃。特别是早餐，一定要吃，吃粗粮和豆制品为好。因为早餐不吃，上午的消耗又比较忙，到了午饭的时候，觉得非常饿，就会比正常吃的多，把胃撑大了，到了晚上又总觉得吃不饱。2、午饭吃到七、八成饱比较合适，身体也会..(0)人阅读时间：2023-08-19

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