成人如何提高记忆力_企鹅百科网

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成人如何提高记忆力（成人如何提高记忆力和专注力）
1、最开始可以试着每天记忆一副扑克牌，是训练记忆力的入门方法之一。刚开始可以每天规定训练多少个小时，具体时间视个人情况而定。建议2小时起，这样效果会比较好。2、练习冥想。虽然很多人推荐这个都是静心，但是静心过程我们可以试..(3)人阅读时间：2023-05-30

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