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扎马步为什么腰酸 扎马步为什么腰酸痛
1、扎马步腰酸是因为姿势不正确。2、姿势一:四平马步。练功时两腿并立,两脚平行站好(距离约为自己脚长的三倍)。两膝弯屈半蹲,两大腿微平,脚尖内扣,五趾抓地,重心落于两腿正中,膝部外展与脚尖垂直。裆部撑圆,同时注意保持头正..
(2)人阅读
时间:2023-04-30
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