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改善睡眠的好方法 改善睡眠的好方法有哪些
1、要将情绪调整好,不可压力过大,不可过度焦虑,情绪对于睡眠影响非常大。2、应该尽量多参加户外体育活动,不仅能够改善情绪,而且可以养成良好的运动习惯,对于改善睡眠质量有很好的帮助。3、在睡觉前避免吃得过饱,也不能过于饥饿..
(1)人阅读
时间:2023-07-18
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