无氧运动后吃什么好_企鹅百科网

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无氧运动后吃什么好
1、运动后会大量出汗，带走身体需要的盐和糖。建议白开水加糖和盐（少量）这是最好的补品。其他的营养就要靠吃蛋和肉了！注意补水要在运动后，当气喘匀时在喝最好时间是运动后15－20分钟。 2、当我们从事的运动非常剧烈，或者是..(1)人阅读时间：2023-10-20

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