易消化的食物有哪些_企鹅百科网

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易消化的食物有哪些易消化食物介绍
1、大米。大米是典型的碳水化合物，非常容易消化。其中糙米比精致的白米更有营养，但因为白米被去掉了糙米中含有胚芽和糠麸的部分，这部分提供矿物质、维生素和纤维，所以白米更容易消化，没有任何纤维阻挡，更容易转化为糖。2、瘦肉。..(9)人阅读时间：2022-03-20

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