春季养生吃粗粮应该适度_企鹅百科网

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春季养生吃粗粮应该适度春季养生吃粗粮应该适度吃多少
1、粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度；增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病..(4)人阅读时间：2023-10-11

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