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床头放什么有助于睡眠 床头放什么有助于睡眠安神茉莉花
1、床头放什么有助于睡眠 床头摆放风水禁忌
2、晚上吃什么有助于睡眠
3、吃什么有助于睡眠 哪些食物有效呢
4、有助..
(9)人阅读
时间:2023-06-03
晚上喝什么有助于睡眠 有什么可以改善睡眠
1、临睡前不建议吃太多的食物,或者是喝太多的饮品。因为会增加胃肠的负担,导致反而睡眠不佳,甚至晚上要起夜影响睡眠。2、可以在临睡前一到两个小时的时候,适度的饮用一些有助于睡眠的药茶,像百合、玫瑰花、莲子心,具有养心安神、..
(7)人阅读
时间:2022-03-24
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