晚上喝豆浆有什么好处和坏处_企鹅百科网

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晚上喝豆浆有什么好处和坏处每天早上喝豆浆会长胖吗
1、好处：补充营养：豆浆中含有较为丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、大豆异黄酮、维生素C、维生素E、钙等营养元素，睡前适量喝可补充营养和能量，为人体提供充足的水分；改善睡眠：豆浆中含有氨基酸，睡前适量喝豆浆有助于安神和提高睡眠..(0)人阅读时间：2023-10-18

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